چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه

کاربران کامپیوتر ،

کارمندان ،

و حتی خانم های

خانه دار

حتما بخوانند !!!

توجه:

* در صورتیکه انجام هر کدام

از حرکات باعث ایجاد درد

قابل توجه گردن یا شانه و

انتشار آن به دست یا سینه شما

شده با پزشک خود مشاوره نمائید.

* این حرکات به گونه ای هستند

که براحتی  در محل کار شما

نیز قابل انجامند ، برای بدست آوردن

نتیجه ی بهتر سعی کنید

روزی چند بار آن ها را انجام دهید

مدل کت و دامن های بسیار شیک و زیبای مجلسی

آموزش تصویری و دیدنی مونیکور ناخن

آموزش تصویری و دیدنی مونیکور ناخن

ماسکی فصلی، طبیعی و باور نکردنی برای شادابی انواع پوستها

شاید باور نکنید ماسکی که شما می توانید به راحتی از این گیاه و در این فصل تهیه کرده و روی پوست بزنید چقدر در اکسیژن و آبرسانی به پوست و شاداب سازی آن موثر است...

مدلهای جدید طراحی روی ناخن 2011