بیشتر آدمها از این که موهایشان بعد از حمام حالت وز به خود میگیرد و به سختی شانه میشود، شاکی هستند و دوست دارند بعد از حمام کردن، موهایی نرم، صاف و درخشنده داشته باشند. شاید شما هم جزء همین افراد باشید و شاید تا به حال، راههای زیادی را امتحان کرده باشید. به هر حال به نظر میرسد استفاده ازنرمکننده و حالتدهنده (کاندیشنر) میتواند یکی از آسانترین و بیدردسرترین راه حلها باشد.
ادامه مطلب ...لازم به ذکراست که تمام داروهای پوست گیاهی - همچنین انواع داروهای شیمیایی پوست- دردرازمدت اثر میکند و نباید انتظار تاثیردرمدت زمان یکروز یا یکهفته راازآنهاداشت.پوستی که درطول ماههایاسالها شادابی وکیفیت خودراازدست داده،مدتها طول میکشدتاقوام وشادابی رابدست آورد.دراین مبحث چند نوع از ماسکهای صورت را معرفی میکنیم.بطورکلی ارزش و اثرماسکها روی پوست کوتاه مدت ولی سریع وقوی است.هیچگاه نبایدبیشتراز یکباردرهفته ازماسکهااستفاده کرد.درموقع استفاده ازماسکها ابتدابایک صابون ترجیحاً گیاهی یاصابون بچه وباآب ولرم صورت رابشوئید.بعد ماسک را به تمام صورت جز اطراف چشم ازناحیه ابرو تاگودی زیر چشم بمالید.بعد بمدت ۲۰دقیقه در مکانی آرام به استراحت بپردازید.بعدازگذشت زمان لازم ماسک را پاک کرده صورت راباآب ولرم بشوئید.
ادامه مطلب ...یک برنامهی 12 هفتهای، مناسب برای همهی افراد
حتی
ورزشکاران علاقمند نیز برای ادامه ندادن ورزش به دنبال بهانه میگردند! به
همین دلیل یک برنامهی روزانه با تردمیل در نظر گرفتهایم که چربیها را
میسوزاند، عضلات را میسازد و جالب نیز هست. تردمیل یکی از محبوبترین
وسایل ورزشی است که در خانهها و باشگاهها یافت میشود. اما بسیاری از
افراد فکر میکنند که ورزش با تردمیل یکنواخت و خسته کنندهاست. به شما
نشان میدهیم که چطور میتوانید سه ماه تمام با تردمیل ورزشهای بسیار
متنوعی انجام دهید و خسته نشوید. برای بسیاری از ورزشکاران در مواقعی که
مجبورند در فضای بسته ورزش کنند، این برنامه تنها راهی است که تناسب اندام و
آمادگی بدنی آنان را حفظ میکند.