زیبایی بکر
زیبایی پوست مو و ناخنزیبایی بکر
زیبایی پوست مو و ناخننسخه ورزشی برای کمردرد
|
|
| این روزها کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که از کمردردهای مزمن رنج نبرد و به دنبال راهی برای رهایی از این دردها نباشد... | |
بدنسازی با توپهای بزرگ
| 7318 | |
|
|
| ورزش با توپ ، به تقویت عضلات درونی تر کمک می کند. این عضلات در قسمتهایی از بدن قرار گرفته اند که دسترسی به آنها مشکل است...... | |
بهترین زمان برای ورزش کردن
| |
|
|
|
| برخی افراد عقیده دارند که ساعت 6 صبح بهترین زمان برای ورزش کردن است و آنان را در طول روز پرانرژی نگاه میدارد. برخی دیگر ورزش قبل از ظهر و برخی ... | |
| | |
حرکاتی بسیار ساده برای داشتن بازوها و شانه هایی زیبا
|
|
| این نرمش ها حتی به لاغر کردن قسمت تحتانی بدن، کمر و باسن تان کمک می کند. سه روز در هفته و هر روز سه بار این حرکات را انجام دهید. | |
شکمی صاف بدون استفاده از گن!؟
| |
|
|
|
| استفاده از گن برای کوچک نشان دادن شکم فقط برای مدت کوتاهی جوابگو خواهد بود. بیایید با تغییر عادات غذایی و رژیمهای ساده شکم خود را کوچک کنیم... | |
